В окружающем нас мире огромное множество вирусов и бактерий, которые вызывают разнообразные заболевания. Особую опасность они представляют для детей. Организм ребенка впервые в жизни встречается со многими микроорганизмами, поэтому его иммунитет не может защитить от заболевания. Простудные заболевания передаются от больного либо инфицированного человека здоровому. Чаще всего это происходит в коллективе. Для того, чтобы защитить детей от простудных заболеваний, необходимо владеть информацией о способах профилактики.
1. Правильное питание
В детских садах стараются кормить детей разнообразной пищей. Но в холодное время года продукты питания содержат незначительное количество витаминов. Поэтому необходимо делать заготовки с лета. Немного разнообразить пищу помогают компоты из свежезамороженных ягод. В осенний период полезно употреблять яблоки, цитрусовые, капусту, морковь, в которых содержится много витаминов. Защитными свойствами обладает мед, много витамина С содержится в квашеной капусте.
2. Режим дня
Ребенку необходимо соблюдать режим. Обязательно для поддержания сил организма сон в дневное время и полноценный ночной сон. Если дневной сон находится под контролем у воспитателя, то ночной сон необходимо контролировать вам. Ребенку не стоит засиживаться допоздна. Норма ночного сна детей дошкольного возраста составляет в среднем 10 часов.
3. Гигиена
В период простудных заболеваний у детей важно соблюдать личную гигиену. После пребывания в общественных местах, контакта с людьми необходимо хорошо вымыть руки и слизистые носа. Слизистые — это входные ворота инфекции. Поэтому многие врачи советуют после возращения с детского сада промывать нос слабым солевым раствором.
4. Препараты для защиты иммунитета
Многие фармацевтические фирмы предлагают разнообразные препараты для защиты от простудных заболеваний.
А. Гомеопатические препараты (Афлубин, Эхинацея, Антигрипин, Женьшень)
Б. Препараты интерферона (Генферон, Виферон, Кагоцел, Анаферон)
В. Бактериальные препараты (Рибомунил, Бронхомунал)
Г. Комплексы витаминов
Эти препараты могут помочь как в профилактике, так и в лечении заболеваний.
5. Прогулки на воздухе полезны организму ребёнка. Воздух в помещениях пересушивает слизистые оболочки, что повышает риски возникновения заболеваний. Для того, чтобы этого избежать, необходимы ежедневные прогулки и проветривание помещений.
6. Зарядка и закаливание
Зарядки и закаливание помогают повысить жизненные силы, устойчивость организма к нагрузкам и значительным перепадам температуры окружающей среды, например при выходе из помещения.
7. Выбор подходящей одежды
Следует одевать детей по сезону. Ни перегревание, ни переохлаждение не приведут ни к чему хорошему.
8. Влажная уборка
Чистота в доме и также может помочь в защите в ребенка от заболеваний. Необходимо следить, чтобы вокруг не было пыли. Ежедневная влажная уборка поможет в этом.
Это основные способы защиты детей от простудных заболеваний.
Автор: Ростислав Диваков
