Чистка вертикальная, так настойчиво рекомендуемая специалистами, имеет одно неудобство: невозможно добраться до паза между зубами и деснами. Поверхность зубов очищается практически сама по себе в процессе приема пищи, но ее остатки располагаются на шейке зубов и между зубами.
Очевидно, что зубной щеткой надо манипулировать параллельно оси зубов, при этом щетка должна следовать в направлении от десен к зубу (от верхней челюстной кости вниз, от нижней челюстной кости – вверх). Чистка таким способом должна осуществляться как на внешней стороне, так и на внутренней стороне зубов. Желательно дополнить чистку несколькими горизонтальными движениями п деснам или шейке зубов.
Является ошибочным утверждение, что процедура чистки должна иметь щадящий характер, чтобы не поранить десну. Наоборот, лишь энергичное и регулярное манипулирование щеткой и является единственно возможным способом избежать кровоточивости десен.
После чистки десен и зубов на протяжении трех-двух минут, следует несколько раз пройтись щеткой по языку. Растворенную зубную пасту рекомендуется сохранять во рту не менее одной минуты, совершая при этом языком и щеками такие движения, при которых растворенная паста могла бы проникнуть в межзубное пространство. Прополаскивать рот лучше всего почти холодной водой. Использование же горячей или теплой не может быть рекомендовано, так как такая вода размягчает и расслабляет ткани зубов и десен.
Что же касается советов для курильщиков как очистить зубы, то не лишним будет знать, что для зубов табак сам по себе не опасен. Он их не портит, но цвет зубов становиться желтым. Кроме того, табак участвует в образовании зубного камня, что в последствии приводит к обнажению зубов от десен.
Итак, курильщику надлежит: очищать ротовую полость минимально троекратно в день. Если днем затруднительно воспользоваться обычной зубной щеткой, то полезно погрызть яблоко на десерт, причем в процессе его потребления должны участвовать все зубы. По утрам лучше всего очищать зубы с использованием ментолосодержащей зубной пасты, что способствует уничтожению смрада из ротовой полости курильщика. Каждые три месяца следует удалять зубной камень, причем, добросовестный стоматолог тратит на эту процедуру достаточно много времени. Два раза в неделю лучше всего заменить обычную на специальную пасту, изготовленную на основе бикарбоната соды.
