Ноги – украшение женщины. Большинство мужчин заглядываются именно на ножки – красивые и ухоженные. Каблуки, долгая ходьба на каблуках, танцы вечером в клубе – все это плохо сказывается на здоровье ног. Поэтому нужно правильно ухаживать за ногами дома, после трудового дня и в выходные дни, когда никуда идти ненужно.
При принятии ванной, нужно использовать скраб для удаления омертвевшей кожи. После промокнуть ноги полотенцем и смазать их кремом. Сразу после ванной, хорошо для ног будет спокойно полежать и дать им отдохнуть от тяжелой работы, сделанной за весь день.
Один раз в неделю, нужно распаривать ноги в воде и теркой удалять лишний слой кожи. Если делать это каждую неделю, то кода стоп будет мягкой и ухожено выглядеть.
Летом, особенно важно производить уход за ногами. На жаре в открытой обуви кожа пересыхает, а в закрытой потеют, из-за этого кожа может шелушиться или зудеть. Поэтому ноги нужно хотя бы 2 раза в день мыть и делать травяные ванночки.
От усталости помогут ванны с горячей и холодной водой, сначала ножки опускают в горячую, а потом в холодную воду, чередуя. При отеках и потливости применяют не горячии, а только прохладные ванночки
Так же как и для лица, существуют маски для ног. Купить их можно в любом косметическом отделе магазина, но можно приготовить маску самостоятельно в домашних условиях. На ногах необходимо делать педикюр хотя бы 2 раза в месяц. Начинают педикюр с распарки ног и смазывания стоп кремом. После ногти подстригаются и наносится лак. Педикюр можно сделать в Центре здоровья и красоты Татьяны Красюк, официальный сайт центра http://www.tatyanakrasyuk.ru/.
Выбор обуви так же влияет на их здоровье. При правильно подобранной обуви, ноги будут меньше уставать и болеть. Обувь должна быть точно по размеру ноги. Не стоит носить слишком узкую или широкую обувь, и обувь на плоской подошве и слишком высоком каблуке, так же лучше не приобретать.
Массаж и гимнастика для стоп, тоже очень важны. Массажи ног можно делать по техникам массажа для маленьких детей. Так же в летнее время полезно походить босиком по песчаному пляжу или просто по земле. Питание тоже играет огромную роль для состояния кожи. Поэтому питаться нужно сбалансированно. Употреблять в пищу овощи и фрукты, злаки, каши, молочные и кисломолочные продукты, сыр, бобовые, мясо.
Начиная уход, нужно помнить, что результат будет заметен не сразу.
Если делать все вышеперечисленные действия, то ножки будут красивые и здоровые.
Автор: Ростислав Диваков
