Конечно, поставить точный диагноз поможет только добросовестное медицинское обследование. Но заподозрить, что именно со здоровьем, и не дать себя «развести» недобросовестным медикам на мнимые болезни можно, если внимательно приглядеться к себе.
1. Шевелюра стала тусклой, ломкой — срочно пополняйте организм витаминами группы В (ешьте говяжью печень, цельнозерновые продукты, яйца), витамином Е (растительные масла, оливки). А жирными волосы делают:
скрытые проблемы с кишечником (неправильное усвоение жиров);
вегетососудистая дистония (вызывает нарушения терморегуляции). Срочно отсыпаться и приводить в порядок нервы!
На расческе остается клок — это один из признаков снижения иммунитета. Сдайте общий анализ крови и биохимию.
2. Покажите себе язык. Здоровый — нежно-розовый, если обложен белым налетом — проверьте желудок и кишечник, желтоватым — печень, имеет синеватый оттенок — сердце.
3. Нос заострился, лицо бледное, зато под глазами «живописные» лиловые тени? Это проявления хронической усталости. Немедленно задвигайте работу по выходным, записывайтесь на плавание и расслабляющий массаж. Оставьте жесткие диеты — налегайте на шоколад, цитрусовые, орехи.
4. У женщин: любые изменения формы, цвета кожи груди, появление на ней участков «гусиной кожи», появление уплотнений, выделений из сосков — немедленно бегите к маммологу!
У мужчин же увеличение молочных желез говорит о специфическом гормональном расстройстве, связанном с увеличением женских гормонов — эстрогенов. Иногда подобное бывает при диабете.
5. В глазах полопались сосудики — будем надеяться, что это от перенапряжения. Если же такое происходит часто — возможно повышение внутриглазного давления и проблемы с мозговым кровообращением. Белки глаз приобрели желтоватый оттенок — симптом нарушения работы печени или желчного пузыря.
6. По утрам отекают нижние веки. Это почки или мочевой пузырь: либо вы их перезагружаете соленым-жирным-копченым и пивом на ночь, либо подхватили инфекцию.
В районе носогубного треугольника пролегают синеватые тени, губы стали бледными, а лицо одутловатым, после физнагрузки возникает одышка — проверьте сердце.
7. На теле в последнее время появилось несколько новых родинок? Это повод посетить дерматолога (возрастает риск онкологии кожи). К тому же родинки — проекция неполадок с тем внутренним органом, над которым они появились. Например, высыпание мелких родинок на правом боку может говорить о том, что вы «подсадили» печенку.
8. На шее есть припухлость в области кадыка — покажите это эндокринологу. Возможна гиперфункция щитовидки. Также для проблем с щитовидкой характерно внезапное похудение, повышенная раздражительность и перепады настроения — от эйфории до слезливости.
9.Отек, болезненность, зябкость мелких суставов рук — признак полиартрита, ревматизма. Припухлость коленей, локтей — симптом артрита. О начале развития артроза сигналят ночные распирающие боли в ногах, припадание на одну ногу при ходьбе. Чтобы точно узнать, что с суставами, нужен рентген.
10. Отекают икры? К вечеру (особенно если вы целый день провели на ногах) — это от усталости, помогут простые вещи: полежать минут 20, подложив под ноги пару больших подушек, сделать ванночку с морской солью и расслабляющий массаж. Щиколотки и голеностопы часто отекают при сердечной недостаточности, также это может быть признаком начинающегося диабета 2-го типа.
