Соблюдение режима питья — одна из составляющих всех мероприятий для поддержания беременности. Доказано, что чем больше воды содержится в тканях нашего организма, тем лучше происходят жизненно важные процессы. Во время беременности следует сразу же приучить себя употреблять только полезные напитки, благодаря которым действительно будет восполняться нехватка воды. Запрещается пить кофе, любой чай, газированные воды, алкоголь, пиво. Чай тонизирует, но он повышает давление. В результате учащается сердцебиение, что очень нежелательно. Лучше отказаться от покупных соков.
Во время беременности обостряются аллергические реакции, поэтому если хочется сока, делать нужно самой и пить нечасто. Самым идеальным напитком для беременных является простая вода. В первые два триместра ограничение себя в питье отсутствует (если есть противопоказания, на них укажет врач). Поэтому рекомендуется, как обычно, выпиваться до 2,5 литров воды в день. Благодаря воде облегчается токсикоз, уходят запоры. Если по каким — то причинам беременная женщина принимает лекарства, то они лучше будут усваиваться.
Примерно с середины беременности, с 20-22 недели, в организме происходит глобальная перестройка эндокринной системы, почек. Момент рождения малыша приближается, увеличивается количество воды в матке.
В связи с этим организм начинает запасаться жидкостью. Постепенно женщине нужно пить меньше и меньше употреблять соли. Чем меньше соли, тем меньше хочется пить. Желательно исключить соль совсем.
Безусловно, что питание без соли требует терпения и выдержки. Но если переходить на бессолевую диету постепенно, то вполне возможно с ней справиться. Не нужно забывать о том, что соль бывает не только в живом виде, но и добавляется в сосиски, колбасы, готовые блюда, консервы.
Автор: Ростислав Диваков
