Записи с меткой "питание"

Почему растет сахар: не хватает одного продукта, объяснил врач

Почему растет сахар: не хватает одного продукта, объяснил врач

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в своем Telegram-канале объяснил, почему организму необходима клетчатка, и что есть, чтобы ее получить. Клетчатка в первую очередь регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Также она выводит желчные кислоты, нормализует вес и аппетит...

Читать полностью

Какие овощи нужно есть, чтобы закрывать дневную норму по клетчатке?

Какие овощи нужно есть, чтобы закрывать дневную норму по клетчатке?

Гастроэнтеролог-гепатолог Сергей Вялов напомнил, почему важно есть клетчатку и в каких овощах ее содержится больше всего.

О пользе овощей знают все, вот только дальше теории у многих из нас эти знания не идут. Знаем и ничего не делаем. А иногда просто не задумываемся о том, сколько же овощей нужно съесть, чтобы выполнить дневную норму потребления клетчатки...

Читать полностью

Сладкая газировка грозит женщинам опухолями

Сладкая газировка грозит женщинам опухолями

Употребляющие множество газированных напитков с сахаром женщины имеют повышенный риск рака печени. К такому выводу пришли учёные из Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Газированные и другие безалкогольные и напитки с большим количеством сахара увеличивают вероятность развития опухолей печени у ж...

Читать полностью

Эксперт объяснила, почему современные продукты заставляют нас переедать

Эксперт объяснила, почему современные продукты заставляют нас переедать

Питание — это ключевой фактор сохранения, а иногда и восстановления здоровья. Но современные условия производства еды, начиная с уборки урожая в поле и заканчивая расфасовкой готовых продуктов, приводят к тому, что большинство из них, теоретически относящиеся к «здоровым», по факту таковыми не являются, поскольку не содержат физиологически необходимого количества витаминов и минералов...

Читать полностью

Почему употребление яиц признали полезным

Почему употребление яиц признали полезным

Употребление куриных яиц может повысить показатели «хорошего» холестерина, как показало исследование. Его авторы обнаружили связь между умеренным количеством этого продукта и защитой от болезней сердца.

Почему употребление яиц признали полезнымЭксперты Пекинского университета полагают, что к...

Читать полностью

Какие продукты включить в рацион, чтобы снизить сахар в крови

Какие продукты включить в рацион, чтобы снизить сахар в крови

Шесть типов продуктов помогут не повышать сахар в крови, если есть их на постоянной основе. Это морская рыба, арахис, овощи, фрукты, крупы и пшеничные отруби.

О том, чем они полезны, рассказала aif.ru старший научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина...

Читать полностью

Диетолог рассказала, кому лучше отказаться от сыра

Диетолог рассказала, кому лучше отказаться от сыра

В некоторых случаях сыр может нанести вред здоровью. В частности, с осторожностью к употреблению этого продукта следует относиться людям с гипертонией.

Как рассказала Москве 24 врач-диетолог Маргарита Королева, этой категории людей сыр противопоказан из-за солевых компонентов, которые могут вызвать задержку жидкости и увеличение объема ц...

Читать полностью

7 продуктов, которые помогут повысить уровень гемоглобина

7 продуктов, которые помогут повысить уровень гемоглобина

Доктор Эни-Олорунда назвал 7 продуктов, с помощью которых можно повысить уровень гемоглобина в крови.

Крайне важно поддерживать нормальный уровень гемоглобина. Его падение может свидетельствовать о нехватке железа и анемии. Корректировать гемоглобин можно с помощью питания...

Читать полностью

Профессор: Всего сто граммов этого продукта незаменимы для сосудов

Профессор: Всего сто граммов этого продукта незаменимы для сосудов

Исследователи из Королевского колледжа Лондона в рамках наблюдения за тем, как небольшое изменение в рационе влияет на артериальное давление, частоту сердечных сокращений и состояние сосудов, поделились выводами и дали совет.

Так, наблюдая за несколькими десятками добровольц...

Читать полностью

Врач рассказала, как питание влияет на наш иммунитет

Врач рассказала, как питание влияет на наш иммунитет

Иммунолог Людмила Гончарова рассказала, как питание влияет на защитные силы организма.

Современная медицина считает, что на 80% состояние нашего здоровья зависит от питания. Поэтому крайне важно, чтоб наш организм каждый день получал белки, полезные жиры, сложные углеводы, витамины и минералы...

Читать полностью