К знакам, которые находятся под влиянием воздуха, принадлежат Близнецы, Весы и Водолей. Они имеют хороший обмен веществ и, следовательно, почти любая диета приводит к хорошим результатам. Наиболее подходящими для этого, являются мобильные диеты.
Близнецы легко переносят голод, и несколько дней на диете, не будут проблемой для них. Лучшим вариантом, является отвар. Чтобы его приготовить, нужно нарезать капусту, морковку, свеклу и лук. Когда все будет готово, овощи удаляются, а отвар, нужно есть как суп.
Весы счастливы, когда речь заходит о диете, потому что они могут кушать разные продукты. Их диета должна выглядеть таким образом:
День первый: Ваши любимые фрукты (кроме бананов), чай, кофе, соки. И все это без сахара.
Второй и третий день: свежие или консервированные овощи, кроме кукурузы и зеленого горошка. В эти дни, можно пить только воду.
Четвертый день: три банана, сок и чай.
Пятый день: 200 г вареной или жареной говядины и помидоры, все напитки без сахара.
Шестой день: Говядина с овощами, исключая картофель, кукурузу и зеленый горошек.
Седьмой день: Все вышеперечисленные продукты, а также блюда из коричневого риса.
Сидя на диете, очень сложно отказаться от вкусной, но калорийной пищи. Но от мыслей о вредной еде можно очень легко избавиться. Просто нужно найти интересное занятие или увлечение. Например, автокурсы в Белгороде отвлекут от мыслей о еде, так как вы будете заняты увлекательным занятием.
Свободолюбивым Водолеям, характер не позволяет принимать всерьез программы диет. Но, все же, нужно следить за собой. Вот примерный график диеты:
В течение двух недель до 12 часов нужно пить негазированную минеральную воду — один стакан каждые полчаса.
На обед, можно любое мясо или рыбу, и ужин – йогурт. .Дважды в неделю, можно скушать вареное яйцо.
Если вы хотите ощутимых результатов, Водолеям стоит не забыть о хлебе, крупах, овощах, кроме огурцов и листовых овощей, и фруктах. Из напитков рекомендуется чай из каркаде, мяты, черной смородины и ромашки.
Автор: Ростислав Диваков
