Как избежать целлюлита: маленькие хитрости

Как избежать целлюлита: маленькие хитрости

Если вы не страдаете целлюлитом, значит вы, либо молоды, либо у вас замечательные гены. Кому эта проблема знакома, вот некоторые советы, которые помогут предотвратить формирование целлюлита и его дальнейшее развитие:

• Уделите особое внимание области ниже талии, чаще всего именно она подвержена целлюлиту, пользуйтесь кремами от целлюлита, тут вам понадобится косметика Weleda;

• Занимайтесь аэробикой. Чтобы ваши мышцы были постоянно в тонусе, делайте упражнения с поднятием грузов. Такие упражнения уберут жир с ягодиц и бедер, заставят вас попотеть. Результат вы увидите уже через десять дней;

• Пейте побольше воды, она выводит токсины из организма;

• Соблюдайте сбалансированную, правильную диету. Ограничивайте употребление чистых и рафинированных углеводов, которые имеются в сахаре, чипсах, белой муке, печенье, попкорне, картофеле фри. Эти продукты задерживают жидкость в организме и приводят к избыточному весу;

• Избегайте соленой пищи. Соль удерживает воду в организме, от этого ваша кожа будет выглядеть обрюзгшей и опухшей, что провоцирует целлюлит;

• Не курите. Места для курения старайтесь обходить стороной. Эта вредная привычка ухудшает кровообращение, в вашу кровь попадают вредные вещества;

• Займитесь йогой. Она помогает растянуть мышцы и заряжает организм энергией, делая фигуру подтянутой;

• Применяйте сухую щетку для чистки вашей кожи. Данная техника поможет поддержать организм в тонусе и отшелушить частицы сухой кожи;

• Сведите до минимума прием кофеина и алкоголя. Они лишают организм многих питательных веществ и вносят дополнительные токсины;

• Старайтесь поддерживать свой вес в норме, его избыток приводит к целлюлиту.

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *