Такие достаточно распространенные на сегодняшний день и знакомые каждому заболевания, как простуда и грипп, угрожают человеку в любое время года. И, хотя предупредить простуду и грипп порой бывает непросто, существуют некоторые рекомендации, следуя которым, вы сможете сократить риск этих заболеваний до минимума.
Поскольку как простуда, так и грипп являются инфекционными заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем, во избежание заражения от уже заболевшего человека, следует избегать с ним близких контактов. Так вы сможете обезопасить свой организм от микробов, вызывающих грипп и простуду.
Соблюдайте всем известное с раннего детства правило о максимально частом мытье рук. Посещая общественные места, вы рискуете взяться за предметы, которые до вас брали больные простудой или гриппом люди, а, следовательно, вы рискуете заразиться от них в случае попадания микробов в ваш организм. Именно поэтому, придя домой, не забывайте тщательно вымыть руки теплой водой с мылом.
Также при сильных морозах не забывайте теплее одеваться, особое внимание уделите головному убору и обуви. А купить теплые вещи, которые защитят вас от простуды можно в интернет-магазине WildBerries.ru. Получить скидку на покупку в данном магазине можно с помощью сервиса icoupons.ru, на сайте вы найдете wildberries промо код.
Во избежание всевозможных заболеваний, в том числе гриппа и простуды, следует постоянно укреплять свой иммунитет. Кроме того, необходимо правильно подбирать одежду для каждого времени года и определенной погоды. Избегайте стрессов, недосыпания и неправильного питания, тогда простуда и грипп вам будут не страшны.
В период, наиболее благоприятный для простуды и гриппа, употребляйте в пищу как можно больше витаминов, ешьте чеснок, лук, пейте чай с лимоном, с малиной или медом.
Автор: Ростислав Диваков
