Как перестать считать калории и не набирать вес

Как перестать считать калории и не набирать вес

Все больше продвинутых «худельщиков» сегодня отказываются от подсчета калорий. Диетологи заявляют, что этот метод сбросить вес несовершенен, а потому и не приносит стойких результатов. В этой статье мы расскажем, как питаться без калькулятора в руке и почему это проще всего делать с помощью «умных» коктейлей Energy Diet Smart.

Калорийность и питательность – разные вещи

Калории – это единицы количества теплоты, которая вырабатывается в организме после приема пищи и преобразуется в энергию. Пара листов шпината не сделает нас заводным кроликом-энерджайзером, а вот гречка со свиной отбивной с этим справится на раз-два.

Однако это не означает, что похудеть можно только на легких, диетических продуктах. Худеть можно и на сладостях, и на фастфуде, если общее число потребляемых калорий будет меньше того, что вы сжигаете. Проблема лишь в том, что при скудном меню организм не получает всех необходимых питательных веществ. Именно поэтому скрупулезный подсчет калорий не самый правильный путь к желанным формам.

Следим за балансом питательных веществ

Для безопасного похудения и поддержания формы нужно обращать внимание на состав отдельных продуктов и блюд. Каждый прием пищи должен включать белки, сложные углеводы, полезные (ненасыщенные) жиры. И здесь у многих опускаются руки: составить сбалансированное, и при этом низкокалорийное меню не так-то просто. Поэтому специалисты компании NL International разработали «умную» еду, в которой есть все необходимое для здоровой работы организма без лишних калорий.

Каждую порцию, помещающуюся в стакан, по содержанию полезных веществ можно сравнить с целой корзинкой здоровых натуральных продуктов:

  • белка как в двух яйцах или 70 граммах говядины;
  • кальция как в двух стаканах кефира;
  • железа как в 2 литрах яблочного сока;
  • витамина РР как в килограмме шиповника – и это далеко не все.

Чтобы получить все это из обычной еды, нам нужно поесть до отвала 5-6 раз в день, заправившись парой-тройкой тысяч килокалорий, а порция Энерджи Диет Смарт содержит всего лишь 200 – независимо от того, выбрали вы суп, коктейль или гарнир.

Забываем о подсчетах

Со временем и практикой привычка питаться легкими и полезными продуктами придет сама собой, а на первых порах «умная» еда станет хорошим помощником. Компания NL International предлагает несколько программ питания с Energy Diet Smart – подробнее познакомиться с ними можно на http://e-nl.ru/. Чем больше лишних килограммов, тем чаще стоит заменять обычные приемы пищи функциональными продуктами. А для поддержания формы и снижения общей калорийности рациона хватит и одной порции в день.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий