Питаться нужно таким образом, чтобы организм не вставал перед выбором, куда ему направить энергию: на поддержание функций головного мозга или на удовлетворение инстинкта размножения.
Питание должно быть умеренным. В этом случае организму не придется перерабатывать еду в большом количестве, откладывая избытки про запас. После такого тяжкого труда до размножения дело может не дойти. К тому же, если неумеренное питание является привычкой, то организму впору позаботиться о сердце, сосудах, суставах перегруженного избыточной массой организма, а уж никак не отвлекаться на потенцию.
Другая крайность — недостаточное питание. Энергия расходуется очень экономно: вялость и сонливость неизменные спутники голодания.
Вегетарианство тоже не очень хороший вариант: для выработки спермы необходим животный белок.
То есть питаться нужно разнообразно, умеренно и вкусно. Это не только придаст необходимые силы, но и поддержит хорошее настроение.
Проверить мужскую фертильность и сдать все необходимые анализы можно в лаборатории СпермЛаб spermlab.ru.
Продукты, повышающие потенцию у мужчин
Классический набор продуктов, повышающих потенцию у мужчин включает нежирное мясо и жирную морскую рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, орехи, семечки, мед и его производные.
В морепродуктах содержится цинк, так необходимый для выработки тестостерона, белок, витамины группы В и фосфор.
Морская рыба снабжает организма Омега-3 жирными кислотами, кальцием, селеном, магнием, белком.
Список продуктов для потенции у мужчин будет неполным без орехов и семечек, особенно тыквенных. Они положительно влияют на работу половых желез, содержат все необходимые витамины, а попутно улучшают работу эндокринной и сердечно-сосудистой системы.
Нежирное мясо лучше употреблять в вареном, тушеном, запеченном виде.
Из фруктов и ягод предпочтение можно отдать бананам, арбузам, инжиру, малине, клубнике.
Как видим, из продуктов, повышающих потенцию, можно и нужно готовить вкусные, полезные и разнообразные блюда.
Из продуктов для подъема потенции быстрого действия советуем попробовать морепродукты, сметану и орехи.
Каких продуктов следует избегать
Удивительно, но суровое пиво и суперфуд соя для потенции вредны одинаково: в них содержатся фитоэстрогены, аналог женских половых гормонов.
Жирные и соленые блюда, вроде всеми любимых чипсов и бекона не только угнетают гормональный фон, но и негативно влияют на печень, сердце и сосуды.
Список внезапно завершает успокаивающая мята. Ее нежное убаюкивающее действие угнетает выработку тестостерона.
