Стройность мужского тела всегда ценилась не меньше, чем его физические возможности. Давно известно, что желание обрести красивое и подтянутое тело для большинства мужчин является основной причиной их занятия спортом. Преимущественно, это относится к зрелым мужчинам, которые из-за своего возраста растеряли прежнюю силу мускулатуры и утратили грациозную осанку. Доказано, что мужчина становится выше на 5 сантиметров, если у него получатся изменить свою осанку. Именно сутулость отнимает эти заветные сантиметры роста.
Причиной сутулости, как правило, является слабость мышц спины. К счастью, существует множество упражнений, чтобы укрепить эту группу мышц и помочь избавиться от сутулости. Эти упражнения очень просты и легкодоступны для любого человека. Основным таким упражнением является подтягивание. Самым популярным и эффективным видом подтягивания является подтягивание, при котором нужно дотронуться затылком турника. Обучиться этому упражнению довольно легко.
В былые времена в дворянских учебных заведениях ученикам к спине прицепляли доску, чтобы они некоторое время ходили в таком положении. Таким способом лечили сутулость. На самом деле, этот способ был недостаточно эффективным, потому что мышцы спины невозможно укрепить таким методом. Однако, этот способ оказывал огромное психологическое влияние на детей. В современном мире все намного легче. Самый простой способ укрепить мышцы спины – это несколько минут в день стоять, повернувшись спиной к стене. При этом нужно касаться стены лопатками, затылком и ягодицами. Выполняя это упражнение всего несколько раз в день, вы сможете научиться акцентировать внимание на своей осанке. Забудьте ненадолго о компьютере и телевизоре и задумайтесь о своем здоровье.
Самое главное – это не забывать о своей осанке и все время стараться держать ее под контролем. В этом процессе сила воли играет не последнюю роль. Любой уверенный в себе мужчина, как только заметит у себя хоть небольшие проблемы с позвоночником, просто обязан заняться упражнениями на укрепление спины и исправление осанки. Лучше всего проводить лечение позвоночника в спб в Клинике доктора Войта. Очень скоро правильная и красивая осанка станет для него обычным делом и ему не придется контролировать себя каждую минуту. Психологи доказывают, что сутулость и опущенная голова выдает в мужчине закомплексованность, нерешительность и безынициативность.
Расправьте плечи, поднимите голову выше и всегда будьте уверены в себе!
Автор: Ростислав Диваков
