Многие люди не могут отказаться от любимой привычки только по причине психологической привязанности к ней. –Вот, чего-то не хватает?! – всплывают мысли в голове, опережая очередное воспоминание о сигарете. Первые дни и, даже, недели многие люди могут воздерживаться от желания взять сигарету. Но при любом стрессе, волнении или в пьющей компании руки снова тянутся до заветной пачки.
Люди очень зря думают, что всему виной их физиологическая тяга к никотину. Такая тяга появляется спустя 30-40 лет стажа курения. На самом деле тут все дело в психологической зависимости от сигареты. Звучит может и неправдоподобно. Ведь все привыкли считать, что никотин как наркотик – вызывает привыкание.
Но на самом деле это не так. Когда мы вводим дозу героина, наш организм начинает вырабатывать большое количество гормонов эндорфинов – гормонов радости, блаженства. Вот почему наркоманы испытывают так называемый «кайф».
При курении сигареты такого не происходит. Табачный дым просто вызывает перепад давления в сосудах в первые секунды после затяжки, поэтому многим людям кажется, что их «задело».
Помните, что курение является причиной многих заболеваний легких, поэтому если вы курильщик с большим стажем, вам срочно стоит обратиться к пульмонологу для выявления заболеваний на ранней стадии.
Каких только способов не придумали, чтобы бросить курить. И электронные сигареты, и таблетки, и пластыри, и постепенный отказ от сигарет. Но зачастую, эти способы редко кому помогают. Человек потом снова возвращается к пагубной привычке. Да, именно к привычке и ничего более.
А всем известно, что привычку очень сложно искоренять из своего образа жизни. Это как научиться писать ногой. Кажется практически невозможным. Но это всего лишь иллюзия. Чтобы бросить эту привычку, нужно забыть о том, что сигарета — ваш «спаситель» в сложных жизненных моментах.
С ней стресс не пройдет, проблемы не уйдут, нервы не успокоятся. Это все самообман. Прежде всего нужно понять, что физическое привыкание, как такое пройдет за день или два, а вот воспоминания о том, как вы курили в компании коллег на работе, или же с утра с чашкой кофе на балконе не смогут так просто пройти. Их нужно «выгонять». Тут, по-хорошему, нужна помощь психолога, который поможет избавиться от этой привычки, которая прочно сидит в подсознании.
Автор: Ростислав Диваков
