Привычка и зависимость

Привычка и зависимость

Каждому человеку знакома такая мысль: «я только один раз!». От чего бы мы ни хотели отказаться или привыкнуть, желание нарушить запрет просто-таки живёт в подсознании. Желание испытать новые ощущения или повторить старые. И чем чаще это происходит, тем ниже уровень силы воли. Сложно сопротивляться желаемому, но ещё сложнее выпутаться, даже при наличии сильного желания. Человек сам себя загоняет в рамки, перейти через которые обратно представляется неимоверно сложным, поскольку нередко начинается физическая зависимость.

От эмоционального к физическому – таков процесс перехода от невинной привычки к крепкой и прочной зависимости, будь то наркозависимость или обычное употребление кофе. Для лечения наркотической зависимости стоит провести кодирование от наркозависимости.

Зависимость появляется тогда, когда действие, выполненное несколько раз довольно успешно, начинает переходить в привычку, так хорошо отработанную, что без неё уже нельзя обойтись. Нарушение налаженного алгоритма действий вызывает резкий протест, негативную реакцию, даже стресс. Организм не понимает, почему он должен отказаться от бодрящего кофе или перестать бегать по утрам, ведь второе приносит такое насыщение кислородом!

Здесь наблюдается вид такой зависимости, как полезная. Она отличается от вредной тем, что организму не требуется восстановление после осуществления определённых действий. Обычно, даже наоборот: такая привычка приводит к закаливанию организма в определённых условиях, заставляет его вырабатывать больше адреналина или других необходимых веществ, иногда даже делает лучше жизнь окружающих.

Чтобы помочь себе избавиться от вредных привычек, необходимо понять, с чего началось закрепление привычки, как долго и сильно она вошла в жизнь человека. Только после этого можно будет наметить процесс избавления от неприятной зависимости.

Поскольку негативная зависимость – это крайняя форма отрицательной привычки, оптимальным действием может быть параллельное формирование привычки-замены, чтобы в процессе организм не сорвался и не вернулся к прежней ситуации. Если же такое произошло, необходимо увеличить контроль и самоконтроль за ситуацией. Полезным следствием процесса изменения своих привычек является вырабатывание и укрепление силы воли, личной ответственности и повышение уровня самосознания.

Также нередко можно наблюдать такой феномен, как кардинальное изменение поведения и взглядов, которым сопровождается новая привычка. Иногда даже меняется образ жизни человека. Вот так привычки и зависимости меняют жизнь человека. В лучшую или худшую сторону – зависит от носителя привычки. Или зависимости.

Автор: Ростислав Диваков

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *