Записи с меткой "режим дня"

Режим питания для похудения

Режим питания для похудения

Человек с идеальным весом может при опоздании на работу пробежаться до остановки. Или же подняться на пятый этаж и не задыхаться после. Смена физической деятельности значительно влияет на массу тела. Как и возраст. С приходом старости у костей меняется вес. Заметное влияние оказывает также нежелание следит за собой. Тот, кто считает себя полным, должен научиться правилам питания. Именно умение питаться станет ключом к потере лишнего веса. Нет необходимости мучать изнурять себя диетами, так как через некоторое время масса набирается.

Читать полностью

Как быть здоровым

Как быть здоровым

Каждый сам решает, какой он будет вести образ жизни. И только здоровый человек способен добиться в жизни всего чего хочет.

Чтобы поправить свое здоровье, придерживайтесь следующих простых советов. Для каждого человека строится индивидуальная программа. Необходимо учитывать психическое здоровье человека, его телосложение, общее состояние.

Читать полностью

Налаживаем режим дня крохи

Налаживаем режим дня крохи

Как только у вас появился малыш, вам необходимо налаживать режим дня, ведь для ребенка это важно. Если вы будете соблюдать режим, то у ребенка будут вырабатываться рефлексы, например, если есть в одно и то же время, организм будет готов к пищеварению, если засыпать всегда в одно время, то кроху будет проще уложить.

После выписки можно выходить с малышом на прогулку, т.е. если роды прошли хорошо, уже на 3-5 день ваш малыш впервые посещают улицу. Стоит заметить, что если малыш неспокоен, на улице он уснет, и аппетит на свежем воздухе гораздо лучше.

Читать полностью

Ухаживайте за собой правильно.

Ухаживайте за собой правильно.

Стать божеством просто. Наносите дорогие крема, пользуетесь качественными тониками, а кожа не становится лучше? Применяете разрекламированные шампуни, но они не помогают? Может дело не в том, что эта косметика вам не подходит? Вы уверены, что используете дополнительные средства ухода правильно?

Существует такое понятие, как «гигиена косметики». Она охватывает не только чистоту тела, но и умение подбирать средства, которые не нанесут коже вред.

Читать полностью