Утро начинается с кофе

Утро начинается с кофе

Многие люди уже привыкли каждое утро бодрить себя чашечкой кофе. Для большинства это уже входит в привычку и без этого они не могут. Но часто ли люди задумываются о пользе и вреде бодрящего напитка?

Безусловно, частое употребление растворимого кофе в больших количествах обязательно отразится на состоянии здоровья. Однако если сократить частоту и количество употребления бодрящего напитка, заменив растворимый на натуральный, то это подарит лишь пользу организму. А именно:

Повысит работоспособность. Кофеин, который является основным веществом в напитке, усиливает и приводит в действие работоспособность, бодрит и устраняет сонливость и усталость, а также хорошо тонизирует.

Предотвратит ряд заболеваний. Уже доказано, что кофе способен предотвратить следующие заболевания: рак, астма, инфаркт, диабет, мигрень, атеросклероз, желчнокаменную болезнь.

Избавит от стресса. Опять же, доказано, что люди, выпивающее хотя бы одну чашку кофе в день, меньше подвергаются стрессу и сбою нервной системы. Дело в том, что кофеин положительно влияет на нервную систему, из-за чего снижается раздражительность.

Помогает косметологам. Дело в том, что кофе отлично очищает и тонизирует кожу. Поэтому не зря в салонах часто употребляют кофейные пилинги, скрабы, маски. А также можно встретить кофейное обертывание, которое хорошо справляется с растяжками и целлюлитом.

Хорошее средство для похудения. Кофе имеет свойство ускорять метаболизм, что немаловажно в похудении. Но важно знать, что от простого употребления кофе не удастся потерять лишние килограммы. Нужно обязательно заниматься спортом после чашки кофе, который придаст энергии, из-за чего тренировка станет эффективнее.

Первая помощь для гипертоников. При низком давлении всегда рекомендуют выпить чашечку кофе с сахаром, и не зря. Кофеин отлично воздействует на артериальное давление и помогает быстро прийти в норму.

Если у вас капсульная кофемашина, то для неё можно выбрать nespresso капсулы неоригинал, представлены они на сайте icaffe.ru.

Но, безусловно, есть и «обратная сторона монеты»:

Выводит из организма кальций. Ухудшение здоровья и состояния кожи, ногтей, волос, костей – все это только «цветочки» от последствий недостатка кальция в организме. Кальций ещё играет немаловажную роль в процессах обмена веществ.

Выводит воду из организма. Уже давно известно, что бодрящий напиток выводит воду из организма. Поэтому важно до и после чашки кофе выпить стакан очищенной воды.

Нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Для людей с нарушенной сердечно-сосудистой системы свойства кофеина противопоказаны. Однако и для здорового человека это ощутимая нагрузка на сердце.

Вызывает бессонницу. Кофеин является причиной возбуждающего воздействия на центральную нервную систему. Из-за этого мозг не «отключается» вовремя, следовательно, человек не может заснуть.

Может вызвать зависимость. Из-за того, что действие кофеина ослабевает, человеку хочется повысить дозу, а привычной уже недостаточно.

О плюсах и минусах кофе можно говорить ещё много. Самое главное, не перебарщивать с его количеством.

Автор: Ростислав Диваков

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий