В нашем развитом мире всё большее распространение получает один из недугов современной цивилизации под названием синдром хронической усталости. Эта болезнь вроде даже как бы и не совсем болезнь (по её причине не вызовешь скорую, а в аптеке не продают пилюль, которые лечат от этой напасти), но заболеть этим не пожелаешь и врагу. Проявляется она как апатия, вялость, пониженное настроение, раздражительность со случающимися время от времени вспышками гнева, недостаток физических сил, отсутствие энергии и желания что-либо делать и творить, депрессия, уныние. Даже витаминотерапия, сон без ограничения и отдых на природе не всегда помогают вернуть себе силу, энергию, оптимизм и бодрость духа. Как одна из главных причин этого заболевания, хотя официальная медицина этого не признает, является сильное закисление организма. Причин этому может быть множество: неправильные питание, режим дня, питьевой режим, гиподинамия, нервные стрессы и т. п.
Для того чтобы взять курс на избавление от синдрома хронической усталости очень желательно предпринять ряд некоторых важных и действенных мер:
— Необходимо скорректировать своё питание таким образом, чтобы в рационе было больше ощелачивающих продуктов (фрукты, овощи, любая зелень, мёд, проростки) и меньше сильнозакисляющих (яйца, мясо и мясопродукты, рыба, злаковые). А чтобы еще немного помочь организму выбраться из состояния ацидоза (т. е. закисленности), можно также утром натощак и перед сном принимать по кофейной ложечке обычной питьевой соды, запивая её горячей водой.
— Пить больше чистой, свежей, сырой (кипячёная не способствует здоровью) воды. И осторожнее с бутилированной водой потому, что в неё, случается, добавляют антибиотики для её сохранности.
— Сократить по максимуму употребление алкоголя и табака.
— Наладить режим дня и постараться стать жаворонком т. е. ложиться спать до полуночи и вставать утром засветло.
— Стараться проявлять больше физической активности, что также ощелачивает организм, больше гулять на свежем воздухе.
— Поменьше смотреть телевизор и сидеть за компьютером.
— Избегать стрессовых ситуаций.
Стоит приложить немного усилий и старания с вашей стороны и всё обязательно переменится к лучшему! А о своём состоянии бессилия вы скоро забудете как страшный сон.
Будьте здоровы и счастливы!
Уход за кожей необходимо осуществлять с помощью натуральных косметических средств. На сайте recipescosmetic.ru представлены рецепты косметики для домашнего ухода. Домашняя косметика бережно ухаживает за кожей, и не вызывает аллергических реакций.
Автор: Ростислав Диваков
