Вкусно и полезно.
— Каждый год у нас одна и та же проблема зимой — насморк. Глаза краснеют, слезятся и из носа капает, — говорит Алина Турчин, 35 лет, из Харькова. — Пробовали разрекламированные иммуностимуляторы, но стало еще хуже. Не могу же постоянно брать больничный, чтобы с сыном сидеть. Хочу как-то укрепить его организм, но не знаю, с чего начать.
— Надо в продукты добавлять специи. Например, острый кайенский перец является рекордсменом среди приправ по содержанию витамина С, а розмарин — антиоксидантов, — говорит 40-летний Андрей Мотлич, натуропат из Львова. — Последний положительно влияет на пищеварение и кровообращение. Обладает тонизирующими и противовоспалительными свойствами.
Куркума полезна благодаря содержанию куркумина — природного антибиотика. Это действенное профилактическое средство от простуды, гриппа и ОРВИ.
— Корица прекрасный натуральный иммуностимулятор. Предотвращает сгущение тромбоцитов, замедляет распространение воспаления и регулирует уровень сахара в крови. Корень солодки уменьшает воспаление, помогает вылечить сухой кашель, бронхит, астму и ларингит. Отличный способ укрепить иммунитет в домашних условиях.
Чай с чабрецом пьют при простуде, кашле, гриппе, бронхите. А с имбирем — при воспалении, борьбе с бактериями и грибами. Специю используют для профилактики и лечения простуды.
— Орегано содержит больше антиоксидантов, чем яблоки, апельсины или черника. Поэтому эффективно борется с инфекциями. Специя нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, действует как сильное потогонное и отхаркивающее средство при бронхитах. Все эти приправы можно добавлять в мясные и рыбные блюда, маринады, соусы и травяные чаи.
