Неправильное питание и его последствия

Неправильное питание и его последствия

Не секрет, что от неправильного питания повышается риск заболеваний желудочно-кишечного тракта. Самые часто встречающиеся болезни: диабет, ожирение, гастрит, язва желудка. С появлением возможности питаться быстро, увеличилось и количество людей, страдающих данными патологиями. Все то, что предлагает нам система фаст-фуд, является катализатором этих болезней. И человек добровольно доводит свой организм до такого состояния.

Гастрит – заболевание, которое очень часто встречается среди населения. Статистика гласит, что примерно 90% в разной степени имеют заболевание слизистой желудка. И для того, чтобы не допустить осложнений, необходимо уделить внимание тому, чем питается человек.

Красители и консерванты – основные вредители для организма. Поэтому, решив приобрести продукты питания, следует тщательно прочитать состав . Часто на этикетке указывается, что продукт «без красителей и консервантов», но при изучении содержимого пару «вредностей» найти можно. Опасаться стоит сладких газированных напитков, они не только незаметно могут увеличить вес, но и нарушить пищеварительный процесс в целом.

Канцерогены содержатся в фаст-фуде и еде, приготовленной на гриле (например, шашлыки). Они повышают риск заболеть онкологией.

При редком потреблении подобных продуктов опасность заболеваний минимальна. Но следует помнить о вреде, который они могут нанести.

Замедление метаболизма, заметное ухудшение самочувствия, болезни ЖКТ – это частые последствия диет. Их тоже можно отнести к неправильному питанию. Для лечения заболеваний ЖКТ, стоит купить Алмаг-01.

Многие люди, которые придерживались какой-либо диеты, приходят к правильному питанию, так как всю жизнь питаться только творогом, фруктами или кефиром невозможно. Что же такое правильное питание?

Основные постулаты ПП:

1. Питание дробное. В день нужно есть примерно 6 раз маленькими порциями каждые 3 часа.

2. В день необходимо пить примерно 2-3 литра воды.

3. Стараться исключить продукты, в которые содержится много жира и сахара, также необходимо отказаться от выпечки из белой муки, полуфабрикатов, фаст-фуда.

4. Не есть за 3 часа до сна.

5. Употреблять натуральные продукты.

Правильное питание должно поддерживаться в течение всей жизни, а не только на какой-то период. Это нужно сделать своим образом жизни. Если соблюдать правильное питание, то возможно не только сохранить фигуру в прекрасной форме, но и наладить здоровье.

Автор: Ростислав Диваков

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *