Еще раз напомним о том, что аллергия — это, по сути, защитная реакция. Нос перестает дышать, и из него начинает противно капать, глаза чешутся и слезятся, а легкие горят и хрипят. Все это служит своего рода сигналом того, что в организм поступил чуждый материал. Сколько людей, столько и разновидностей аллергии, но большинство видов укладывается в 3 основные категории: контактная, пищевая и дыхательная.
Дыхательная аллергия возникает тогда, когда в воздухе присутствует какое-либо негативное вещество, и именно она встречается наиболее часто. К четырем самым провокационным веществам относятся следующие факторы: домашняя пыль, пыльца, перхоть домашних животных, а также плесень.
До сих пор известно четыре формы аллергии, но для каждого конкретного человека эта болезнь индивидуальна. В данном случае наследственность играет важную роль, но не определяющую. Если ваша бабушка постоянно чихает и сморкается, это вовсе не означает, что вас постигнет та же печальная участь.
ЗДОРОВОМУ ДОМУ — ЗДОРОВЫЙ ДУХ
Современный домашний интерьер, безусловно, должен быть красивым и уютным, но главное — безопасным для здоровья. Особенно это актуально для тех, кто об астме или же аллергии знает далеко не понаслышке. Поверьте, что жить в роскошном окружении натуральных ковров, экзотических растений и пушистых любимцев, при этом ни на минуту не расставаясь с носовым платком, — не самый лучший вариант. Тем более, «здоровые» экологически чистые материалы сегодня в большом почете.
Можно ли как-то спастись от вездесущих обитателей современного дома, или многие люди, подверженные аллергии, осуждены на бесконечное сопение и вечное хлюпанье носом? Можно и даже нужно. Поверьте, вы можете сделать многое, чтобы свести до минимума те неприятности, которые причиняет вам аллергия.
Что же касается аллергенов, то пыльца попадает в дом снаружи, перхоть и отмершая кожа сыплется с домашних животных, плесень растет там, где темно и влажно, обычно под ковром или в подвале. Не важно, с чем из них вы столкнулись, стоит вдохнуть любой из них, и, если имеется малейшая склонность к аллергии, непременно начнете пугать окружающих беспрерывным чиханием. Даже если вы не можете позволить себе систему очистки воздуха или не хотите убрать ковры, плотно застилающие весь пол в вашем доме, у вас все еще есть вариант: превратите хотя бы одну комнату в гипоаллергенное убежище.
ПЫЛИ — БОЙ!
Главным аллергеном в уютной домашней обстановке служит, конечно же, пыль. Довольно безобидная на первый взгляд, она состоит из тысячи волокон и остатков растительного и животного происхождения, таких как хлопок или шерсть. Другие составляющие части пыли — это перхоть человека и животных, слюна, компоненты почвы, остатки и экскременты тараканов. Клещи домашней пыли живут во всем доме, но по-настоящему они процветают в матрацах, подушках, покрытиях кровати, мебели, обитой материей, и коврах. Живой клещ — не проблема, поскольку аллергическую реакцию вызывают продукты распада, которые насекомые оставляют повсюду, бродя по коврам и мебели, а также тела мертвых клещей. Представляете себе подобную гадость?!
Итак, при создании настоящего «гипоаллергенного быта» вашей основной «мишенью» должна быть именно пыль. А значит, все усилия следует направить на места ее вероятного скопления.
Начнем мы, пожалуй, со спальни. Именно здесь происходят самые приятные моменты нашей жизни. Спальня — хранительница уюта и покоя, а также семейного очага, поэтому ей следует уделить особое внимание. Для аллергика, чувствительного к домашней пыли, перхоти домашних животных или плесени, абсолютно противопоказаны ковры в доме. Они являются отличным убежищем для пылевых клещей и плесени, а современный ковер, сотканный «на совесть», весьма эффективно собирает пыльцу и перхоть. Даже горячая чистка вам не поможет. Все, чего с ее помощью можно добиться, так это создать более теплый и влажный климат под ковром, что является идеальным условием как для клещей, так и для плесени.
В идеале ковры следует заменить половиками. Таким образом вы ликвидируете то место в вашем доме, где содержалось больше всего пыли, пыльцы, перхоти животных и плесени, а поддерживать свободное от аллергенов состояние станет намного легче. Половики можно выстирать в достаточно горячей воде, чтобы убить пылевых клещей. Полы под ними благодаря свободному плетению будут прохладнее и суше, а эти условия явно неблагоприятны для плесени и клещей.
Маленькие безделушки, книги, компакт-диски, аудиокассеты, магнитофоны, телевизоры, чучела животных должны быть помещены в чехлы или закрытые шкафчики. Вы не должны использовать вашу спальню как библиотеку или место учебы. Ксероксы и лазерные принтеры наряду с ворохом бумаг и книг прекрасно накапливают пыль, а копировальная техника может выделять дополнительные вредные излучения.
Влажные места в доме непременно протирайте фунгицидами, такими как «Клорокс» (Clorox) — он убивает плесень. По мере необходимости протирайте им поверхности в ванной комнате. С помощью этого средства можно чистить полы, винил, кафель, дерево и электроприборы, все, кроме ткани, на которой «Клорокс» оставляет белые пятна. В настоящее время доступны средства вроде химических агентов, которые могут убивать домашних клещей или уменьшать количество аллергена клеща домашней пыли в доме.
ЦВЕТЕТ И НЕ ПАХНЕТ
Некоторые виды комнатных растений вполне мирно соседствуют даже с хроническими аллергиками. Но, увы, их можно пересчитать по пальцам. Обычно это кактусы, хлорофитумы, а также те растения, которые либо вообще не цветут, либо делают это очень редко.
А вот самым аллергенным комнатным растением является каучуконосный фикус. К подобным растениям чувствительно 5—10% аллергиков и половина тех, кто по роду своей профессиональной деятельности подвержен их воздействию.
ХРАНИТЕЛИ СНА
Пылевые клещи любят синтетические подушки так же сильно, как и подушки из пуха и перьев, но у синтетики есть одно преимущество: она не боится горячей воды. Только горячая стирка способна уничтожить непрошеных гостей.
Как не противно это звучит, но маленькие жучки обожают копошиться в вашей кровати. А вот если матрац и подушку обернуть пленкой, то вы будете дышать чистым воздухом, а не продуктами их жизнедеятельности. В идеале все постельные принадлежности должны быть заключены в герметичные кожухи или специальные противоаллергенные чехлы, которые нужно регулярно чистить пылесосом.
Самым идеальным матрасом для аллергиков может стать водяной. Благодаря гладкой поверхности на нем не скапливается пыль и клещи, да и чистится он очень легко. При выборе постельных принадлежностей желательно предпочесть синтетические наполнители, такие как синтепон, а вот перья, шерсть или хлопок очень нежелательны. Постельное белье должно меняться еженедельно, и стирать его следует в горячей воде (55—60°С), чтобы убить клещей.
Для тех, кто считает, что на одном матрасе или под одной периной можно спать пожизненно, сообщаем следующее. Матрас нужно не только регулярно пылесосить, но и проветривать, а также переворачивать, чтобы избежать скопления пыли и влажности. Вашему матрасу уже больше десяти лет? Увы, ему пора на свалку. Перины следует менять каждые восемь лет, а подушки — каждые два—три года.
ПОГОВОРИМ О ПОЛАХ
По сравнению с другими природными отделочными материалами в плане экологичности и, соответственно, гипоаллергенности наиболее выгодны пробковые полы. К сожалению, в России о таковых знают пока лишь единицы, но даже они уже смогли оценить их по достоинству. Прозрачное антистатическое покрытие из поливинила — в медицине его используют для изготовления искусственных клапанов сердца — делает пробку абсолютно безвредной для аллергиков и астматиков. Пробковые полы не имеют раздражающих запахов, свойственных другим материалам, легко моются и не накапливают пыль. Большинство пачкающих жидкостей, в том числе чернила и машинное масло, пролившись на такой пол, не оставят на нем ни следа. К тому же эта конструкция значительно облегчит вам жизнь, если вы страдаете заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Ведь при ходьбе пробковая сердцевина смягчает давление на позвоночник и делает шаги более мягкими и упругими.
Более доступный, но не менее привлекательный «гипоаллергенный» вариант пола — это ламинат. Имейте в виду, что, в отличие от природных материалов, ламинат изготовлен не из натурального дерева, а представляет собой печатный декоративный слой на полимерной основе, покрытый износостойкой пленкой. Таким образом, вы избавитесь от главной головной боли аллергиков — возни с пылью и едкими, пахучими средствами. Это водостойкое, очень теплое и совершенно безвредное покрытие, и за ним тоже легко ухаживать. Все, что ему требуется, — влажная уборка один или два раза в неделю.
КСТАТИ, О ПЛЕСЕНИ…
Не забывайте регулярно чистить и проветривать подвалы, ванные комнаты и кухни. Используйте моющие и чистящие средства с хлором для обработки мест наибольшего роста плесени. Следует постоянно следить за состоянием увлажнителей воздуха, ковров, почвы комнатных растений, контейнеров для мусора, подоконников, устранять места гниения настилов пола и поврежденные водой обои.
О ПУШИСТЫХ И ПЕРНАТЫХ
Многие люди страдают аллергией на перхоть домашних животных, а кошачья перхоть обычно вызывает наибольшие проблемы. Как ни печально, но одним из самых эффективных способов контроля над аллергией может быть лишь отказ от пушистых обитателей. Однако трезвый ум — это одно, а вот любящее сердце — совершенно другое. Альтернативное решение: превратите вашу спальню в место, изолированное от всех остальных комнат и совершенно запретное для ваших «усатых» друзей. Милой киске достаточно один раз в неделю пройтись по комнате, чтобы возникла опасность новой аллергической реакции.
Почаще купайте четвероногих. Уже доказано, что еженедельное купание, скажем, кошек может уменьшить количество аллергена на поверхностях в доме. Разумеется, самим купать кошек и собак или чистить клетки птиц, хомячков и мышей аллергикам строго противопоказано. Попробуйте «призвать на помощь» таких же любителей четвероногих, которые не подвержены астме или аллергии — они с удовольствием вам помогут.
АРОМАТЫ И ПАРЫ
Люди с аллергией должны избегать домашних раздражителей, подобных дыму табака, аэрозолям и чистящим средствам с сильными ароматами. Ни в коем случае не разрешайте домашним и гостям курить в комнатах или даже в коридоре. Стены и потолок отлично впитывают дым, так что рано или поздно аллергия вернется к вам с новыми силами.
Не пытайтесь ароматизировать воздух при помощи аэрозолей, это может вызвать новый приступ аллергии или спровоцировать астму.
Не экспериментируйте с ароматерапией, что вовсе не значит приговор. Думаете, вам никогда не придется наслаждаться божественными запахами розы или нероли? Это вполне возможно, просто перед этим проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. На основе исследований он подробно расскажет, какие запахи вам полезны и каких следует избегать и только потом заказывайте косметику в интернет магазинах парфюмерии, иначе вас настигнет аллергия. Лучше всего провести общее кожное аллерготестирование, чтобы выяснить, насколько вы чувствительны к бытовым аллергенам. Ориентируясь на эти данные, вы легко сможете создавать свой собственный «здоровый» интерьер.
ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ
Признаки осложнений
Если вы страдаете известной формой аллергии и заметили любой из следующих симптомов, которые ни разу не испытывали ранее, вам следует обратиться к врачу.
• Свистящий звук при дыхании, что иначе называют хрипами.
• Стеснение в груди, достаточно сильное, чтобы затруднить дыхание, часто сопровождающееся хрипами, что известно как астма.
• Приступ, который не проходит в течение недели от лекарств, имеющихся в продаже.
• Небольшие волдыри, появляющиеся под действием аллергена, известные как крапивница. Они могут быть предшественниками анафилактического шока — аллергической реакции, достаточно сильной, чтобы убить. Анафилактический шок — это очень сильная аллергическая реакция. Обычно он ассоциируется с укусами пчел или муравьев, но может быть вызван и другими аллергенами. Если после укуса появляются волдыри, это свидетельствует о сильной аллергической реакции и должно послужить предупреждением: надо срочно обратиться к врачу.
ЛЕЧИТЕСЬ!
Так или иначе вам все равно придется находиться под влиянием раздражителей. Противоаллергические уколы, предписанные вашим врачом, могут быть отличным способом превратить ваши «выходы в свет» в удовольствие вместо муки, но не нужно полагаться только на них. Те антигистаминные препараты, которые вы можете приобрести в аптеке без всякого рецепта, творят чудеса с сопливыми носами и красными, зудящими глазами, в случае, если ваша аллергия длится менее 5—7 дней. Больший срок — повод немедленно обратиться к врачу.
