С первых ней беременности в организме женщины, наряду с физическими изменениями, меняется психологический настрой, мировоззрение. Радостное ожидание тесно переплетается со страхом перед родами и дальнейшими заботами о новорожденном ребенке. Возникает масса вопросов, связанных с родами. Один из главных – как правильно выбрать роддом? Что необходимо взять с собой? Как распознать время наступления родов? Многие предпочитают роды в Майами. Но следует помнить, что благополучный исход родов во многом зависит от того, насколько женщина подготовлена к родам психологически и физически.
Подготавливать свой организм к родам следует с первых дней начала беременности. В независимости от того, собирается ли будущая мама родить в Майами или по месту жительства, правильная подготовка к родам явится залогом благополучного появления на свет малыша и поможет избежать неприятных последствий со здоровьем роженицы впоследствии.
Что включает в себя подготовка к родам?
- Подготовка к родам включает в себя следующие этапы:
- теоретическая подготовка;
- физические упражнения;
- психологическая подготовка;
- подготовка шейки матки;
- подготовка к родильному дому.
Во время теоретической подготовки женщина узнает об анатомии женского организма, изменениях, происходящих в нем во время беременности, этапах развития плода.
Комплекс физических упражнений направлен на укрепление различных групп мышц. Важное место здесь занимает дыхательная гимнастика, массаж и закаливающие процедуры. Полезны пешие прогулки на чистом загородном воздухе, контрастный душ.
У здоровой женщины этот процесс подготовки шейки матки к родам проходит естественным путем. Но при необходимости может быть проведена и медикаментозная подготовка.
На этапе психологической подготовки проводятся беседы с психологами, для избавления от негативных мыслей поможет аутотренинг и визуализация.
И последнее, заранее нужно собрать в роддом сумку с необходимыми вещами. Во время схваток на это просто не будет времени.
За время беременности найдите возможность и средства для всесторонней и полной подготовки к родам! Оставьте страхи и переживания! Верьте, что благополучные роды принесут вам счастье!
