Сколиоз – бич современного школьника. Неудобные парты и слишком тяжелые портфели, неравномерные физические нагрузки, слабо развитые мышцы спины – основные факторы, приводящие к искривлению позвоночника. К счастью, на ранних этапах это заболевание можно вылечить в домашних условиях.
Лечебная гимнастика
Физическая активность – основное средство борьбы со сколиозом. Комплекс подходящих упражнений составляется вместе с врачом. Он включает в себя упражнения на растяжку позвоночника и укрепление мышц спины. Это наклоны, повороты, вращения. В комплекс нельзя добавлять приседания и другие упражнения, дающие большие нагрузки на позвоночник. Хороший результат приносит сочетание гимнастики с плаванием и занятиями на турнике. Во время лечения нужно исключить занятия спортом, способствующие неравномерному развитию позвоночника: баскетбол, теннис и др.
Массаж
Массаж не только эффективное средство борьбы со сколиозом, но и хорошая профилактика его появления. Начиная с самого раннего возраста желательно делать ребенку легкий массаж спины: осторожно поглаживать и растирать. Глубоко разминать и, тем более, надавливать, нельзя. Лечебный массаж, наоборот, требует интенсивности. Основные приемы: надавливание, пощипывание и постукивание, глубокая разминка. Лечебный массаж может делать только специалист, дома желательно дополнять эффект профилактическим легким массажем. Лучше всего для лечения сколиоза обратиться к мануальному терапевту. Мануальная терапия поможет вылечить сколиоз в самые короткие сроки.
Корсет
Специальный корсет из эластичной ткани поможет фиксировать и поддерживать позвоночник в течение всего дня. Корсет легкий, незаметен под одеждой и не доставляет дискомфорта. При легкой форме искривления можно ограничиться стандартным корсетом, который поддерживает правильное положение позвоночника, но не корректирует искривление. При искривлении 2 и 3 степени потребуется моделирование специального корсета, который изготавливается с учетом индивидуальных особенностей.
Автор: Ростислав Диваков
