В преддверии холодов необходимо знать, как защитить себя от различных заболеваний, в частности от простуды. Специалисты в области здравоохранения сходятся во мнении, что, как ни странно, самым эффективным и простым способом защитить свое здоровье является тщательное мытье рук.
Дело в том, что в течение всего дня человек контактирует руками с огромным количеством объектов. Соответственно, именно на руках скапливается наибольшее количество бактерий и вирусов, в том числе и болезнетворных, которые могут стать возбудителями серьезных заболеваний. Поэтому частое тщательное мытье рук с мылом позволяет своевременно уничтожить микробы на руках перед тем, как они вызовут заболевание.
Кроме мытья рук, специалисты рекомендуют перед наступлением опасного периода сделать прививку от гриппа. Тем же, кто очень ответственно относится к защите своего здоровья, рекомендуется протирать столешницы и столы дезинфицирующими растворами. Особенно это актуально для людей, работающих в больших коллективах, где все люди сидят в одном большом помещении, а значит зараза, если она есть, может распространяться очень быстро.
Еще одна мера профилактики сезонных заболеваний состоит в том, что рот и нос следует прикрывать салфеткой во время чихания или кашля – таким образом предотвращается распространение бактерий по воздуху.
