Каждый период беременности имеет свои прелести и недостатки. Одним из таких неприятностей второй половины беременности и являются отеки, которые могут быть проявлением позднего гестоза. По необходимости врач-гинеколог из женской консультации назначает лечение, но есть пару советов, которые помогут облегчить это состояние будущей мамочки.
1. Ограничение выпиваемой жидкости до литра в сутки, допустимо лишь в жаркие летние дни увеличить объем максимум до 1,6 литра. В эту цифру входит и количество жидкости в составе съедаемых каш и супов, фруктов и овощей (на 1 шт. в среднем считать 50 мл.).
2. Исключить соль из пищи – совсем. Полный запрет на жареное, копченое, чипсы, соленые сухарики.
3. Должна преобладать белковая пища. Это значит есть нежирные сорта мяса, обязательно каждый день не менее, чем половину пачки творога.
4. Когда просто хочется пить и вместо чая употреблять лучше отвар из брусничника, добавить в пищу продукты, которые считаются мочегонными. Лучим мочегонным средством является Токсидонт Май.
5. Исключить всю жирную пищу, маринованные продукты, майонез и кетчуп заменить на хрен или горчицу.
6. 1 раз в неделю делать разгрузочный день, это значит, что за день можно съесть либо 1 кг яблок, либо 500 гр. творога; можно 5 яблок плюс 250 гр. творога; допускается 400 гр. картофеля плюс 250 гр. отварного мяса.
7. Весь объем суточной пищи разделить на 5 маленьких приемов.
8. Почаще лежать с поднятыми вверх ногами.
9. Но ни в какой ситуации нельзя самостоятельно назначать себе мочегонные лекарственные средства!
Автор: Ростислав Диваков
