При наступлении холодов самое важное – это хорошо заботиться о своем здоровье, ведь наш организм так нуждается в необходимой ему энергии для терморегуляции и поддержки иммунной системы. Здесь представлен небольшой список недорогих продуктов натурального происхождения, которые помогут вам не заболеть.
1. Морковь.
Самыми распространенными заболеваниями в зимнюю пору являются заболевания дыхательных путей. Морковь можно употреблять не только, когда уже заболел, но и для профилактики. В ней содержится очень много витаминов группы A, B и C, наполняющие организм питательной энергией и улучшающие все обменные процессы. Морковь можно употреблять в виде сока или в сыром виде. Кстати, для приготовления морковного сока для иммунитета, вам стоит приобрести качественную соковыжималку на сайте BuyInCoins.com. А купоны buyincoins на icoupons.ru позволят вам сэкономить.
2. Шиповник
Шиповник по праву является одним из самых сильнейших лекарств от инфекционных заболеваний, ведь в нем содержится большое количество витамина C, фосфора, железа, калия, магния, меди и других витаминов. Его можно добавлять в компот, тем самым получая целебный напиток.
3. Цитрусовые.
Это уже давно известный факт, что в цитрусовых, например, в апельсинах, мандаринах, грейпфрутах, лимонах, очень много витамина C, железа, магния, калия, фосфора, поэтому они считаются одними из самых эффективных борцов с инфекцией.
4. Клюква
Эти ягоды обладают отличным жаропонижающим свойством, поэтому их употребление успешно снимает температуру. Но даже если вы не больны, т отказываться от клюквы не стоит, ведь она также замедляет процесс старения клеток, снижает артериальное давление и предотвращает развитие опухолей.
Чтобы зима и вовсе удалась, больше занимайтесь спортом и чаще улыбайтесь.
Автор: Ростислав Диваков
