Записи с меткой "жир"

Наш жир способен нас омолодить

Наш жир способен нас омолодить

После разработки новой модели для изучения процессов хронологического старения этих клеток, американские ученые обнаружили новое потенциальное средство для омоложения кожи. Исследователи из Школы медицины Перельмана при Университете Пенсильвании обнаружили, что зрелые стволовые клетки, извлеченные из человеческого жира, потенциально способны стать эффективным anti-age средством и вполне могут использоваться для лечения старения...

Читать полностью

7 фактов о целлюлите

7 фактов о целлюлите

Существует огромное количество мифов, которые окружают вопросы, связанные с целлюлитом и вот некоторые факты, которые вы должны знать об этой проблеме.

1. Целлюлит в основном хорошо виден на бёдрах, а также это можно увидеть на других участках тела

Его можно найти на руках, ягодицах, а также животе. Это в основном зависит от того, как жир распределяется в организме.

Читать полностью

Сушка, или низкоуглеводная диета для сжигания подкожного жира

Сушка, или низкоуглеводная диета для сжигания подкожного жира

В фитнесе и бодибилдинге есть такое понятие, как «сушка» тела. Сушкой принято называть низкоуглеводную диету, которая преимущественно рассчитана на сжигание подкожного жира и максимального сохранения и дальнейшей прорисовки мышц. Чаще всего на так называемой сушке сидят профессиональные спортсмены, которым просто необходимо в достаточно короткий срок добиться рельефа, то есть, прорисовки мышечного слоя...

Читать полностью

Обмен углеводов, белков и жиров в печени

Обмен углеводов, белков и жиров в печени

Обмен углеводов. Углеводы из переваренной пищи в тонком кишечнике всасываются, в основном, в виде глюкозы, фруктозы и галактозы и с портальной кровью транспортируются в печень. Галактоза, которая может использоваться только печенью, и фруктоза перестраиваются в глюкозу. Последняя подвергается расщеплению (гликолиз) для образования энергии или объединяется в более крупную молекулу гликогена и в таком виде оказывается в клетках печени.

Читать полностью

Причины возникновения целлюлита

причины целлюлита

Целлюлит – накопление жировых клеток в области ягодиц и бедер, которые могут привести к многочисленным осложнениям, таким как ожирение, болезни сердца, проблемы с дыханием и многим другим.

Первым симптомам целлюлита, можно считать: появление небольших ямочек в районе бедер и ягодиц. Если во время, не обратить на это внимания, то кожа станет волнистой и начнет расширяться по форме и размеру. Обычно целлюлит возникает у женщин, страдающих ожирением, но бывают случаи, когда целлюлит появляется у женщин с нормальным весом. Хотя врачи и считают, что нездоровая пища является главной причиной возникновения целлюлита, есть несколько других причин, которые могут спровоцировать появление целлюлита.

Генетическая предрасположенность
Беременность
Гормональный дисбаланс
Курение
Стресс.

Читать полностью

Жирная пища – неочевидная причина переедания

переедание

Многие люди задаются вопросом о том, почему после диеты вес, сброшенный с такими усилиями, возвращается так быстро. Австралийские ученые нашли ответ: все дело в том, что жирная пища угнетает работу нервной системы и блокирует сигналы о насыщении!

По окончании диет люди часто возвращаются к своему обычному рациону: фастфуду, сладостям, жирной пище. И во время каждого приема пищи желудок постепенно начинает передавать в мозг сигналы о насыщении, однако именно жирная пища при длительном употреблении серьезно снижает чувствительность нервных окончаний, ответственных за передачу сигналов от желудка к мозгу. Таким образом наш мозг не получает информации о полноте желудка и требует еще пищи, ассоциируя это с голодом, провоцируя переедание.

Помните, что жирная пища и переедание может стать причиной не только ожирения, но и рака желудка.

Читать полностью

Убираем жир в плечах и руках

похудение в плечах и руках

Если у вас откладывается жир на плечах и руках, то вам сможет помочь местное обертывание, его можно сделать с морскими водорослями, травами, глиной. А также эффективным методом является поглаживающий массаж вместе с разминающимися движениями, начиная от кончиков пальцев до плеч. Если проводить его правильно, то за сеанс можно на 0,5 см уменьшить окружность руки. Это происходит из-за стимуляции оттока жидкости — лимфатического и венозного дренажа. Трудность будет состоять в том, что массаж придется делать одной рукой. Нужно следить за мышцами руки, которую вы будите разминать, они должны быть расслаблены, либо тогда эффект будет мало заметен.

Чтобы похудеть в руках и плечах и сжечь жир нужно делать гимнастику плечевого пояса (это подъем рук вверх, развести их в стороны, отвести назад, махи, вращения, скрещивания) с большим количеством поворотов. Выполнять упражнение нужно по 10 раз в три подхода и отдыхать между ними по пол минуты. Также очень полезны упражнения с гантелями, хоть даже с совсем легкими, не нужно гнаться за весом.

Читать полностью