Все знают, что для поддержания фигуры в форме необходимы две составляющие: сбалансированное питание и физические нагрузки. И если суть первого понятия для всех более менее одинакова, то выбор вида спорта остается вещью сугубо индивидуальной. В последнее время все больше и больше приверженцев становится у такого ответвления фитнесса, как стрипдэнс.
Не стоит путать понятие стрип пластика и стриптиз. Это направление абсолютно исключает вульгарность и всякого рода перегибы в этом направлении. Призвание стрип пластики – научить женщину чувствовать и понимать язык своего тела, грациозно (и когда надо – сексуально) двигаться, да и просто красиво танцевать!
В стрипдэнсе упор идет не на быстроту и интенсивность движений, как в фитнессе и аэробике, а на их плавность. При этом, такие неторопливые на первый взгляд тренировки, дают заметные результаты для фигуры довольно быстро, т.к. нагрузка на все группы мышц идет высокая.
Какие все же надо знать тонкости перед тем, как определиться с выбором в пользу стрипдэнса?
Разумеется, женщинам с чрезмерно пышными формами такие тренировки врядли будут уместны (в этом случае лучше заняться акваэробикой, например).
Второй момент – идеальное количество людей в группе по стрип пластике должно не превышать десяти, на это стоит обратить внимание еще на первом занятии.
И последний, самый важный момент – профессиональный тренер. Ведь, кроме правильно распланированных нагрузок, именно от него зависит та тонкая грань между красотой и вульгарностью. Именно он сумеет повести тренировку таким образом, чтобы помочь женщине найти гармонию между душой и телом, раскрепоститься, а иногда и полностью измениться не только внешне, но и внутренне.
Автор: Ростислав Диваков
