Чем питаться при простудных заболеваниях

Чем питаться при простудных заболеваниях

Главное правило при любых ОРВИ – как можно больше пить. За счет жидкости организм быстрее выводит из организма вирус, жар и другие проявления болезни. За сутки нужно минимально выпивать полтора – два литра жидкости. Употреблять можно воду, чай, морс из малинового или клубничного варенья. Очень хорошо подходит отвар из ягод шиповника. В нем содержится много витамина С. Можно заваривать лечебные травы. Например, отвар из ромашки или календулы обладает противовоспалительным свойством.

Употребляйте в пищу продукты, обладающие противовирусными и антибактериальными свойствами. Такие как перец – черный или красный, лук и, конечно же, враг всех простудных болезней – чеснок.

Не забывайте – организм во время болезни и так ослаблен, поэтому не нужно подвергать его дополнительной нагрузке сложно перевариваемой и тяжелой пищей. Употребляйте в пищу продукты, которые легко усваиваются. В первую очередь это относится к детскому организму. Ребенка, во время простудных заболеваний, следует кормить легкой, содержащей большое количество витаминов, пищей. И, конечно, не забывать про питьё. При высокой температуре, от еды, содержащей много белка, нужно вообще отказаться.

Питаться больному, следует часто и по чуть-чуть. При болезни организму требуются глюкоза и витамины. Они обеспечат организм энергией, что, в свою очередь, поможет эффективней бороться с болезнью. Витаминами вас обеспечат соки и фрукты. Глюкоза содержится в продуктах, богатых углеводами, таких как мёд, финики, изюм, яблочное повидло и гречка.

И помните – правильное питание не только помогает быстрее встать на ноги. Оно способствует укреплению организма. А это обязательно поможет Вам реже подвергаться простудным заболеваниям. Поэтому – не ешьте что попало и будьте здоровыми!

Инсульт — это серьезное заболевание, которое не проходит бесследно. Реабилитация после инсульта очень тяжелый и долгий процесс. Поэтому лучше всего не допустить появления признаков инсульта. Лучшая профилактика инсульта — это здоровый образ жизни.

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *