Записи с меткой "гимнастика"

Простая гимнастика для укрепления иммунитета

Простая гимнастика для укрепления иммунитета

Свежий воздух очень важен для дыхательной системы и сопротивления организма простудным и инфекционным заболеваниям. Но даже живя в городе, вы можете очищать дыхательные пути и стимулировать иммунитет.

— Каждый день гуляйте на свежем воздухе: за городом, в парках и скверах...

Читать полностью

Повышение иммунитета с помощью медитативной гимнастики

Повышение иммунитета с помощью медитативной гимнастики

Всеми процессами в нашем организме управляет нервная система. Поэтому, если очень захотеть, можно «уговорить» себя не болеть. «Уговаривать» нужно не словесно, а с помощью медитативной гимнастики. Данная гимнастика также способствует укреплению иммунитета, очищению и оздоровлению кровеносной и лимфатической систем...

Читать полностью

Гимнастика: поговорим о пользе

Гимнастика: поговорим о пользе

Гимнастика – это самый популярный вид спорта. На сегодняшний день различают несколько видов физической культуры: эстетический, художественный, командный, акробатический, оздоровительный, ритмический и т.д. Однако, каждый из них оказывает положительное влияние на организм, позволяя избежать массу заболеваний. Таким занятием можно заниматься как в специально отведенных местах, например, в спортивных комплексах, так и в домашних условиях. При этом, если верить статистике, большинство людей предпочитает заниматься ею на дому.

Читать полностью

Гимнастика для шеи

Гимнастика для шеи

Компьютер – зло для шеи!

Проблема больной шеи сегодня – это проблемма миллионов! Еще каких то 20 лет назад остеохондроз шейного отдела не казался такой массовой эпидемией и касался в основном таких работников, как бухгалтер, юрист, программист. Но массовая компьютеризация и что того хуже – появление интернета и социальных сетей поставили в зону риска практически всех, начиная от первоклашек и заканчивая пенсионерами, независимо от рода деятельности.

Читать полностью

Оздоровление спины гимнастикой: основные принципы и самые распространенные ошибки

Оздоровление спины гимнастикой: основные принципы и самые распространенные ошибки

При каких-либо проблемах спины, будь то остеохондроз, протрузии межпозвоночных дисков, межпозвоночная грыжа или просто усталость в поясничном отделе, физические упражнения для позвоночника просто необходимы. Главное грамотно рассчитать нагрузку и не переусердствовать.

Как же проводить

Читать полностью