Вред диет

Вред диет

Тонкая талия изящные линии тела, то о чем мечтает каждая, но иногда в погоне за таким телом женщины забывают о самом главном своем здоровье.

Вы соблюдали диету, которая ограничивала вас в жирах, белках и т.д., сбросили несколько килограмм и хотите вернуться к обычному потреблению пищи. Но помните, что если вы вернетесь к прежнему рациону то те калории, которые вы с таким трудом сбросили с удвоенной скоростью будут набираться и после что бы избежать этого, вам нужно будет постоянно считать калории, которые вы потребляете или заниматься спортом для их автоматического сжигания. Так же существует заблуждение, чем жестче диета, тем наилучший результат она принесёт. Это не так. Чем реже вы начинаете принимать пищу, тем больше вам хочется есть. Но если вы принимаете пищу несколько раз, но маленькими порциями тогда чувство голода будет появляться реже.

Самостоятельное похудение может привести к серьезным последствиям. Лучше всего обратиться к специалистам.

Есть такое заблуждение «Если диета помогла одной, значит, поможет и мне». Конечно, поможет, но только если это ваша сестра близнец и вы родились от одной матери. Дорогие женщины, помните одинаковых организмов не бывает если той девушки диета помогла, то нет уверенности в том, что вам эта диета не навредит вам. Где вы ищете диеты не только ведь в журналах? Конечно, речь идет об интернете. Вся эта реклама новомодных диет, которые помогают за неделю сбросить 10, а то и 15 кг запомните это невозможно и прежде чем покупать или садиться на такую диету нужно хорошо подумать, а лучше найти тех людей, которым данная диета помогла. Стресс, депрессия все это тоже от диет. Организму обязательно нужны белки, жиры, углеводы в определенных количествах если это количество не соблюдать, то до стрессового состояния не далеко. Конечно некоторые врачи доказали что стресс иногда полезен, но все же за чем себя доводить до этого. Кроме этого во время диеты вместе с вами может худеть и ваш кошелек. Если вы живете не один вам придется не только готовить для них и для себя, но еще и покупать определенные продукты, которые состоят в вашей диете.

А теперь вывод:

Не надо спонтанно садиться на всякие жесткие или новомодные диеты это принесет вред вашему организму. Наоборот чем постепенней и плавней вы будете ограничивать себя в пище, тем наилучший результат вы получите. Вырабатывайте свои привычки в еде, которые в дальнейшем вам пригодятся. Не надо доводить себя и свой организм. А если честно-то можно и обойтись без диет, ведь каждый слышал про такое слово как спорт. Занимаясь спортом, вы не только сможете сбросить пар лишних килограммов, но и придать соей фигуре желаемую форму. И помните –«Без труда, не вытянешь и рыбку из пруда».

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *