Глаза, крайне хрупкий человеческий орган, который очень легко испортить и повредить. В современном обществе, где работа зачастую представляет собой монотонный труд возле экрана монитора, глаза особенно уязвимы, и их, необходимо особенного беречь. Потеряв зрение, человек утрачивает яркость восприятия окружения, и не исключено, что в сером и монотонном мире, жить становится чуточку трудней и скучней. Незначительно восстановить свое зрение под силу абсолютно каждому человеку, но для этого, необходимо приложить некоторые усилия.
Для начала, необходимо тщательно пересмотреть рацион питания. В пищу, необходимо употреблять как можно больше витамина A, который в особо большом количестве находится в моркови. Естественно, про другие овощи фрукты забывать тоже не стоит – в них, содержаться многие другие полезные витамины и минералы, которые будут благоприятно влиять на зрение. Особенно, стоит отметить чернику – она, с давних времен зарекомендовала себя как прекрасное средство для восстановления остроты зрения.
Также необходимо использовать капли для глаз при работе с компьютером. Такие капли защитят глаза от вредного воздействия компьютера.
Упражнения – вторая, чрезвычайно важная деталь для возвращения зрения. Достаточно один раз в день уделить несколько десятков минут на гимнастику для глаз, и вы уже через несколько недель заметите, как зрение стало значительно лучше и острей, и как краски вокруг, приобретают все яркие оттенки. Для достижения результата, не обязательно делать замысловатые упражнения, вполне достаточно классических, вроде вращения глаз, направление взгляда вверх, вниз, влево и вправо, а так же фокусировки взгляда вдаль (на отдаленное здание, видимое в окне) и в близь (на собственную руку).
Стоит вновь упомянуть, что улучшить зрение возможно в абсолютно любом случае, разумеется, за исключением серьезных глазных заболеваний или патологий.
Автор: Ростислав Диваков
