Записи с меткой "молоко"

Молоко, как известно – очень полезный продукт, богатый молочным белком, различными витаминами и микроэлементами. Молоко помогает сжигать жир, а также наращивать мышечную массу (если его пить до и после физических нагрузок). А также оно помогает сохранить красоту (вспомните хотя бы ванны Клеопатры). Несмотря на такое количество полезных свойств молока, молочная диета не является полезной, а там более щадящей, особенно если говорить о монодиете.

Монодиеты следует придерживаться не больше трех дней. В первый день каждые два часа выпивается по стакану молока. Во второй – по одному раз в полтора часа. В третий – по стакану раз в час. За три дня можно сбросить 3-4 лишних килограмма. Такая диета является очень тяжелой для организма, не каждый сможет выдержать ее.

Поэтому чаще используется молочно-растительная диета, молочно-фруктовая и диета с добавлением кисломолочных продуктов. Соответственно, допускается употребление творога, кефира, не кислых фруктов, куриной грудки или рыбы, овощей.