Записи с меткой "стресс"

Как выйти из полосы неудач

Как выйти из полосы неудач

«Беда не приходит одна. Пришла беда — открывай ворота», — говорим мы. «Если не везет, то это надолго»,- добавляем, понурившись. «Что значит «не везет», и как же с этим бороться?» — стараясь улыбнуться, вопрошаем мы.

Психологи и психиатры называют такие состояния деструктивными повторяющимися событиями, депрессиями.

«Вихрь, спираль, сглаз, порча, родовое (или не родовое) проклятие, судьба», — скажут гадалки, экстрасенсы, астрологи.

Читать полностью

Язвенная болезнь. Причины, симптомы, профилактика

Язвенная болезнь. Причины, симптомы, профилактика

Язвенные процессы, нарушающие функциональность желудка или двенадцатиперстной кишки, развиваются после попадания в организм болезнетворных микробов типа Helicobacter pylori, которые повреждают слизистую оболочку соответствующего органа.

Читать полностью

Мужской иммунитет

Мужской иммунитет

Качественная работа иммунной системы – это очень важный показатель здоровья любого мужчины. Именно иммунитет защищает организм от пагубного воздействия окружающей среды. Особая потребность в нем возникает в период смены сезонов.

Способность организма к самозащите – к со...

Читать полностью

Как избавиться от стресса?

Как избавиться от стресса?

Сегодняшняя жизнь наполнена разного рода стрессами. Врачи же неустанно говорят о том, что именно стрессовые ситуации провоцируют множество заболеваний. Именно по этой причине важно научиться расслабляться, приводя своё тело и разум в умиротворенное состояние.

Для начала стоит сказать, что существует понятие «мышечное напряжение». В момент, когда человеку необходимо совершить то или иное действие, мозг отдает приказ мышцам, в результате чего они напрягаются.

Читать полностью

Избавление от хронической усталости

Избавление от хронической усталости

Состояние разбитости, вялость, упадок сил – неизменные спутники? Эти же проблемы возникают у многих людей по всему миру. Но мириться с таким не стоит – в ваших силах вернуть энтузиазм. Этот коварный враг может быть повержен, если немного подкорректировать стиль жизни.

Сначала призываем на помощь режим дня. Медики считают, что это одно из самых эффективных средств, чтобы вернуть себе бодрое расположение духа.

Читать полностью

Как уменьшить влияние стресса на иммунитет?

Как уменьшить влияние стресса на иммунитет?

Мы постоянно слышим, как опасен для нас стресс, как он вредит нашему здоровью, иммунитету и прочее. Однако сначала следует определиться, что конкретно понимается под стрессом? Принято считать, что это неблагоприятные факторы, которые угнетают эмоциональное состояние человека, ставят его в сложную ситуацию и заставляют бороться с проблемами. Далеко не весь стресс вредный...

Читать полностью

Как побороть стресс

Как побороть стресс

Стресс иногда даже считается полезным. Благодаря стрессу вы сможете справиться быстро с любой ситуацией. Он влияет на умственное развитие человека. Напряжение и стрессовое состояние – это нормальные явления, с которыми мы все постоянно сталкиваемся. Старайтесь не поддаваться эмоциям, чтобы не появилась на фоне этого депрессия...

Читать полностью

Продукты для укрепления иммунитета и борьбы со стрессом

Продукты для укрепления иммунитета и борьбы со стрессом

1. Миндаль.

Нежареный миндаль богат жирными кислотами омега-3 и витаминами группы В, это помогает укреплять иммунную систему и справляться со стрессом. Витамин Е и его полезные антиоксидантные свойства, предотвращают вредное воздействие свободных радикалов на организм, препятствуя разрушению клеток, что снижает риск появления злокачественных новообразований и развития онкологических заболеваний...

Читать полностью

О важности здорового сна

О важности здорового сна

Здоровый сон является одним из главных компонентов счастья человека. А как известно: «Наше счастье в наших руках». Без сна человек становится раздражительным и неуравновешенным, у него нарушается гормональный баланс, страдает нервная система.

Поэтому, когда вы чувствуете себя усталыми и разбитыми на протяжении всего дня, стоит обратить внимание на качество вашего сна. Рассмотрим некоторые детали:

Читать полностью

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) – относится к разряду заболеваний, получивших большое распространение в настоящее время. Основными симптомами данного недуга являются боли в суставах и мышцах, головная боль, лихорадочные проявления, боли в горле, мышечные спазмы, слабость всего организма. У больных развивается чувство неосознанной тревоги, страха, нарушается функционирование работы кишечника, резко снижается или чрезмерно повышается аппетит, нарушается сон.

Читать полностью