Оранжевая диета

Оранжевая диета

Очень интересная и необычная диета. На ней сидели и до сих пор сидят многие звезды и знаменитости. Доказано, что оранжевая диета способна не только помочь сбросить лишние килограммы, но и отлично улучшает самочувствие, восполняет запас витаминов, поднимает настроение и положительно влияет на пищеварительную систему. Нетрадиционная оранжевая диета подразумевает под собой потребление продуктов исключительно только желтых и оранжевых цветов. Рассчитана она всего на четыре дня. В основном продукты данной диеты это — свежие овощи и фрукты.

Меню:

1. В первый день оранжевого питания на завтрак съедают пару вареных куриных яиц, желтые грушу или яблоко и выпивают чашечку зеленого чая или кофе без добавления сахара. На обед в два часа дня готовят немного салатика из желтых сортов овощей или съедают восемь черносливин. Перед сном — вареное яйцо, небольшой апельсин, или яблоко, соответствующего цвета.

2. Во второй день в восемь утра нужно скушать кусочек сыра или обезжиренный творог, выпить несладкий зеленый чай или чашечку кофе. На обед съедаем любой фрукт, соответствующего цвета, омлет или небольшую яичницу. На ужин — опять оранжевые фрукты, плюс низкокалорийный кефир.

3. На третий день в утренний напиток можно добавить немного сахара. Днем в салат из овощей добавьте один свежий огурец, съешьте кусочек сыра и один любой фрукт. Вечером — снова обезжиренный кефир.

4. В последний день оранжевой диеты съешьте утром вареное куриное яйцо и тарелку овсяной каши с кусочками фруктов. В обед можно скушать триста грамм отваренной рыбки, один желтый томат и некрупный огурец. Вечером съешьте два любых фрукта, нужного цвета на свое усмотрение.

На такой необычной диете за небольшой промежуток времени можно потерять до четырех килограмм! Плюс — насытить свой организм витаминами и полезными микроэлементами. Недостатком диеты является то, что она достаточно голодная и не сбалансирована питательными веществами, долго сидеть на ней (больше четырех дней) просто невозможно.

 

Автор: Ростислав Диваков

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *