Очень интересная и необычная диета. На ней сидели и до сих пор сидят многие звезды и знаменитости. Доказано, что оранжевая диета способна не только помочь сбросить лишние килограммы, но и отлично улучшает самочувствие, восполняет запас витаминов, поднимает настроение и положительно влияет на пищеварительную систему. Нетрадиционная оранжевая диета подразумевает под собой потребление продуктов исключительно только желтых и оранжевых цветов. Рассчитана она всего на четыре дня. В основном продукты данной диеты это — свежие овощи и фрукты.
Меню:
1. В первый день оранжевого питания на завтрак съедают пару вареных куриных яиц, желтые грушу или яблоко и выпивают чашечку зеленого чая или кофе без добавления сахара. На обед в два часа дня готовят немного салатика из желтых сортов овощей или съедают восемь черносливин. Перед сном — вареное яйцо, небольшой апельсин, или яблоко, соответствующего цвета.
2. Во второй день в восемь утра нужно скушать кусочек сыра или обезжиренный творог, выпить несладкий зеленый чай или чашечку кофе. На обед съедаем любой фрукт, соответствующего цвета, омлет или небольшую яичницу. На ужин — опять оранжевые фрукты, плюс низкокалорийный кефир.
3. На третий день в утренний напиток можно добавить немного сахара. Днем в салат из овощей добавьте один свежий огурец, съешьте кусочек сыра и один любой фрукт. Вечером — снова обезжиренный кефир.
4. В последний день оранжевой диеты съешьте утром вареное куриное яйцо и тарелку овсяной каши с кусочками фруктов. В обед можно скушать триста грамм отваренной рыбки, один желтый томат и некрупный огурец. Вечером съешьте два любых фрукта, нужного цвета на свое усмотрение.
На такой необычной диете за небольшой промежуток времени можно потерять до четырех килограмм! Плюс — насытить свой организм витаминами и полезными микроэлементами. Недостатком диеты является то, что она достаточно голодная и не сбалансирована питательными веществами, долго сидеть на ней (больше четырех дней) просто невозможно.
Автор: Ростислав Диваков
