Записи с меткой "продукты"

Режим питания для похудения

Режим питания для похудения

Человек с идеальным весом может при опоздании на работу пробежаться до остановки. Или же подняться на пятый этаж и не задыхаться после. Смена физической деятельности значительно влияет на массу тела. Как и возраст. С приходом старости у костей меняется вес. Заметное влияние оказывает также нежелание следит за собой. Тот, кто считает себя полным, должен научиться правилам питания. Именно умение питаться станет ключом к потере лишнего веса. Нет необходимости мучать изнурять себя диетами, так как через некоторое время масса набирается.

Читать полностью

8 продуктов от простуды и гриппа

8 продуктов от простуды и гриппа

Сезон простуд и гриппа в разгаре. А сил у организма маловато. Ведь уже конец зимы. Усталость, гиповитаминоз, общий упадок. Но ничего, мы подскажем какие 8 продуктов помогут защититься от простуды и гриппа.

Корица.

Ее добавляют в напитки (молоко, чай, горячую воду), различные блюда (каши и сладос...

Читать полностью

Диета при сердечно – сосудистых заболеваниях

Диета при сердечно – сосудистых заболеваниях

Целью диеты при таком заболевании является помощь в улучшении кровообращения, сердечнососудистой системы, а также почек, печени и помощь в нормализации обмена веществ.

В ней в первую очередь ограничивается употребления таких составляющих, как жидкость и натрий. Также практически не стоит употреблять продукты, в которых есть вещества, возбуждающие нервную и сердечнососудистую систему.

Читать полностью

Питание маленьких карапузов

Питание маленьких карапузов

Не для кого не секрет, что наиболее ценным является грудное молоко матери. Хотя так же используются система кормление смесью. Придерживаясь правил вскармливание этими двумя типами ваш маленький карапуз будет здоров!

При появлении на свет карапуза в первую очередь акушерка прикладывает к груди. По той причине, что грудное молоко является наиболее полноценной пиццей для нежного желудочно-кишечного тракта малыша в течение первого года жизни. В нем содержатся все необходимые витамины для ребенка.

Читать полностью

Как омолодить организм

Как омолодить организм

Молодость организма, в первую очередь, зависит от его чистоты. Поэтому необходимо периодически проводить различные курсы по очищению организма, их существует различное множество — от мягких и простых до многоступенчатых и довольно стрессовых. Процессу очищения способствует употребление большого количества чистой воды, травяных чаев, свежевыжатых соков. Далее нужно придерживаться питания, которое не приводит к образованию токсинов в организме.

Читать полностью

Если ребенок плохо ест

Если ребенок плохо ест

Мой ребенок мало кушает – такая проблема наверняка знакома многим родителям. Но не стоит сразу бить тревогу в большие колокола. Не стоит забывать, что у каждого человека организм индивидуален, соответственно его потребности тоже. Особенно в раннем возрасте, если на первом году своей жизни ребенок много употреблял маминого молока, то через год или два не факт, что его аппетит будет таким же зверским. Маленький организм требует и усваивает ровно столько, сколько ему необходимо. Главное, что бы ваш малыш чувствовал себя прекрасно и имел здоровый вид.

Читать полностью

Эффективное похудение

Эффективное похудение

С продуктами питания живые организмы потребляют энергию. Даже если мы не имеем значительных физических нагрузок, энергия тратится на процессы жизнедеятельности. Для того, чтобы мы могли дышать, мыслить, переваривать пищу, сокращать мышцы и т.д., нужна энергия. Энергию мы тратим даже во время сна, когда, казалось бы, ничего не делаем. Это основной обмен веществ. При физических нагрузках энергии тратится больше. Если энергия, получаемая с продуктами питания, превышает энергетические расходы, то излишек калорий откладывается про запас в виде жира. Фигура округляется, а в организме происходит сбой всех процессов, которое со временем ситуацию усугубляет.

Читать полностью

Советы по правильному питанию при сахарном диабете

Советы по правильному питанию при сахарном диабете

Если получилось так что у вас обнаружилась болезнь, связанная с нарушением обмена веществ. Не стоит впадать в панику и главное начать правильно питаться. Ведь от приема определенного варианта пищи можно избежать уколов инъекции инсулина и наладить работу поджелудочной железы. Но все эти процедуры, стоит выполнять под строгим наблюдение лечащего врача эндокринолога. Ведь в данном случае потребуется четкий контроль сахара в крови в процессе всего своего дня, когда будет поступать пища в организм.

Читать полностью

5 продуктов для укрепления иммунитета

5 продуктов для укрепления иммунитета

Как известно иммунитет очень важно иметь здоровым и крепким. Мощность его может в раз уничтожить микробы и вирусы, которые могут вызвать простудное заболевание. Стиль жизни и питание, все это прямым образом влияет на прочность иммунитета. Чтобы как-то помочь иммунитету повыситься и бороться с микробами, нужно потреблять несколько продуктов, которые могут сделать иммунитет человека крепче и выносливее.

Итак, в первых рядах находится грейпфрут – этот фрукт родом из тропиков и с самого начала выращивался он только в декоративных целях.

Читать полностью

Хочется чего-то вкусненького во время беременности?

Хочется чего-то вкусненького во время беременности?

Тяга к определенным продуктам – это некий сигнал организма. Его можно расшифровать.

До сих пор многие считают, что по пищевым желаниям также – как и по форме живота беременной можно определить пол будущего малыша: тяга к сладкому – будет девочка, к соленому или острому – мальчик. Бывают, конечно случаи, что беременная на протяжении всех девяти месяцев ежедневно употребляла шоколад и действительно родилась девочка. Но это только совпадение, искать закономерность просто бессмысленно.

Читать полностью